Petit-déjeuner Plaisir

Ingrédients :

30 à 40 g de flocons d’avoine

200 à 250 ml de lait végétal (amande ou avoine ou soja...)

1 c à soupe de graines de chia et/ou sésame

1 c à café miel (facultatif)

1 petite poignée d’amandes effilées

1 petite poignée de copeaux de noix de coco

1 petite poignée de cranberries et/ou raisins secs et/ou baies de goji

Préparation :

Mélangez le tout dans un bol et mettez la préparation au frigo le soir pour le matin.

C’est tout, rien d’autre à faire !

Pendant la nuit, le lait va faire cuire les flocons, qui vont se ramollir doucement et faire gonfler les graines de chia.

Le lendemain matin, vous pouvez ajouter des fruits frais, des noisettes, du germe de blé, etc.

Bonne dégustation!