Poulet à la cacahuète
Pour 4 personnes Ingrédients : 400 g de blanc de poulet 20 cl de lait de coco 2 c à soupe de beurre de cacahuète 1 c à soupe d’huile 200 g...
Courir à jeun: quelles précautions?
Quel sujet controversé aux ressources et arguments inépuisables des « pour » et des « contres »… mais là n’est pas le débat. En quoi cela...
Gâteau sport énergétique*
*Recette proposée par Lydie Ingrédients : 300 g de farine de maïs ou blé ou châtaigne (ou un mix) 400 ml de lait de noisette ou soja ou...
Milkshake vitaminé
Pour 1 personne Ingrédients : 250 ml de lait végétal d'amande, de noisettes, d’avoine, de riz… 1 banane (pour épaissir) Les fruits...
Des protéines pour le sport
Si l'image du sportif attablé devant un steak a encore la vie dure, elle ne correspond plus vraiment à la réalité. Dans le cadre d'un...
Les pâtes : le seul carburant du sportif ?
Les pâtes ne sont pas les seuls féculents pour le sportif. En effet, les pâtes apportent principalement de l’énergie glucidique. Alors...